Poseer el Secreto de la Alegría

English Version Available Here

Confesiones de una ex escéptica

Cuando hace unos años mi jefe, Justin, me habló por primera vez de su idea de "aumentar significativa y mensurablemente la alegría y el bienestar en East Boston", puse los ojos del revés y le seguí la corriente. Idealista donde los haya, suele defender lo que yo (antes) consideraba una visión del mundo de "piruletas, arco iris y unicornios", con unas gafas de color de rosa muy graduadas.

Yo, en cambio, por lo general me muevo por la vida con precaución, con cuidado y, bueno, con cierto pesimismo. Prepárate para lo peor" es mi principal lema, con la "Marcha Imperial" de La Guerra de las Galaxias como tema musical de mi vida. Mis amigos no dejan de asombrarse de que lleve en el bolso todo lo necesario para cualquier desastre. (En serio, si alguna vez hay un ataque alienígena, yo (y con suerte Chris Evans) saldremos vivos).

Cuando era niña y crecí en una familia de inmigrantes, la "alegría" y la "felicidad" eran conceptos extraños: la vida giraba en torno a Dios, la fe, la escuela y el trabajo duro. Según mis padres, no había nada por lo que estar triste mientras hubiera comida en la mesa, ropa en la espalda, un lugar donde vivir y un sueldo con el que pagarlo todo. Y, por supuesto, sacar sobresalientes. Si había dificultades o infelicidad, simplemente rezabas para tener la fuerza de afrontarlas y si persistían, rezabas un poco más. Así que mi reacción al oír a Justin hablar de alegría creciente fue: "Típico americano".

En mi opinión, a la mayoría de la gente le importa poco la alegría cuando tiene dificultades para mantenerse a sí misma o a su familia. O cuando caen enfermos. O cuando se enfrentan a un desahucio. O cuando hay personas que se empeñan activamente en que no tengas acceso o derecho a ciertas cosas, por no hablar de la alegría, por tu aspecto, tu procedencia, tu lugar de residencia o a quién amas. Para mí, al fin y al cabo, la gente sólo intentaba sobrevivir. La alegría era la menor de sus preocupaciones. Para mí lo era.

Y luego estaba la cuestión de qué era la alegría. ¿No era lo mismo que la felicidad? ¿No? Entonces, ¿qué era exactamente? Mientras escuchaba su definición (felicidad sostenida o bienestar emocional a lo largo del tiempo. La alegría reconoce que la vida tiene altibajos. Acepta las emociones difíciles y tiene que ver con la resiliencia emocional), lo desconecté y taché mentalmente cosas de mi lista de cosas por hacer. Y eso fue básicamente lo que hice cada vez que sacó el tema.

Hasta 2020.

Como tantos, especialmente BIPOC, lloré y me enfurecí contra los asesinatos de George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery y otros. Temía el COVID y me preocupaba mi salud y la de mis seres queridos, especialmente la de mi padre, que padece demencia. Incluso antes de eso, había estado luchando con mi lugar como mujer negra Haitiana en una sociedad que abrazaba abiertamente la ideología supremacista blanca y dejaba más claro que nunca que no era bienvenida. Me encontraba llorando sin motivo, aunque, en realidad, había mucho por lo que llorar. Luché contra el insomnio crónico, la soledad y una diabetes recién diagnosticada. Mi fe parecía fallarme. El trabajo ya no me importaba. Yo ya no importaba. Me faltaba algo. Ansiaba algo.

Una mañana, a las dos de la madrugada, me di cuenta de que era alegría.

No podía recordar la última vez que había sido feliz, y mucho menos alegre. Mientras las sinapsis de mi cerebro se despertaban a esta realidad, busqué entre mis correos electrónicos los artículos sobre la alegría que Justin me había enviado para que leyera, el documento conceptual sobre la alegría en el que trabajé con él a regañadientes.

Y los devoré.

Muchas de las cosas escritas resonaron por primera vez de forma genuina. Recuerdos de conversaciones que yo ignoraba con suficiencia aparecieron ante mis ojos y dieron en el blanco. En la niebla de mi depresión y agotamiento, pedí ayuda a gritos. Primero a Dios, luego a las personas que sabía que me querían. Estaba desesperada por experimentar la alegría y dejar de ser una herida andante.

Desde entonces he recorrido un largo camino, en el que todavía sigo. Pero en mis [redactado] años de vida (oye, mi edad realmente no es de tu interés, pero digamos que he tenido 25 por un tiempo 😊), puedo decir honestamente que este es el más pacífico que he sentido, el más feliz alegre que he estado. La verdad es que últimamente soy un poco yonqui de la alegría y hago proselitismo con ganas cada vez que puedo.

¿Soy siempre alegre? En absoluto. Hay días en los que estoy malhumorada, de mal humor o de mal humor en general. Pero en esos momentos, en esos días, incluso cuando me siento completamente sola, sé que puedo superar lo que la vida me depare (sí, es un esfuerzo deliberado por sonar guay y "estar pasando").

Quizás el Bardo lo dijo mejor: "Las cosas ganadas se hacen, el alma de la alegría está en el hacer".

Porque ése es el secreto de la alegría: reconocer que incluso en circunstancias difíciles, incluso cuando soy infeliz, tengo los medios emocionales y mentales para afrontarlas. La alegría es una elección activa y deliberada. Es constante y no efímera. Es un comportamiento y una práctica. No es lo que te ocurre, sino lo que haces cuando te ocurre algo.

La alegría llegó para mí aquella mañana de hace muchos meses. Mi sincero deseo es que, para quien la necesite, llegue también para ti.

Sara C. es una escritora novel con formación en Recursos Humanos y DEIB. Cuando no está trabajando, leyendo, escribiendo, cocinando o viajando, disfruta creando sitios de bodas de imitación para ella y su marido famoso du jour.

El jardín de Sara es una fuente de alegría. La jardinería conecta con los alegres pilares del fitness y la atención plena.