Tú puedes ser un revolucionario

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(para la alegría o cualquier movimiento de cambio social)

Cinco sencillos pasos, aunque no tengas tiempo ni dinero. 

Quizá quieras aumentar la alegría en tu comunidad, pero te preguntas: ¿Cómo puedo ponerlo en marcha? Tal vez no tengas tiempo o dinero, pero aun así quieres ayudar.

El viernes pasado hablé con los jóvenes del Consejo de Liderazgo de Antiguos Alumnos del Proyecto 351 sobre los cinco pasos clave [1] para crear movimientos de cambio social. Todos podemos seguir estos pasos para encender la alegría en la comunidad, ya sea iniciando una revolución de sonrisas (que no requiere ni tiempo ni dinero), un grupo de entrenamiento o un esfuerzo comunitario lleno de alegría.  

Este artículo presenta estos cinco pasos, con ejemplos e información sobre cada uno de ellos:  

1. Empieza por lo que sabes. (Y aprende más sobre lo que quieres empezar[2]). Aprendí tanto la importancia de la salud mental de los retos de mi madre biológica, como la importancia de un enfoque de alegría comunitaria de su resiliencia.

   Un artículo de la revista Teen Magazine me llevó a tomar varios cursos[3] universitarios de felicidad y psicología; a leer, escuchar (podcasts) y ver (charlas TED, documentales) extensamente; y a asistir a un retiro[4] de "Campamento Feliz". Integramos lo que importa para la alegría con la sociología, el diseño y la salud pública para construir un movimiento, y lo destilamos en el enfoque de la alegría comunitaria. Los expertos confirmaron que nuestros cinco pilares recogían lo más importante. Y empezamos a trabajar.

   Utiliza los cinco pilares. Reúne lo que sabes y a quién conoces para aumentar la alegría. Tal vez te guste sonreír y puedas contagiar tu alegría. Tal vez te encante cocinar (o jugar a las damas o hacer ejercicio) y quieras poner en marcha una serie de cenas comunitarias (o juegos o rutinas de ejercicio) para fortalecer las relaciones de la comunidad. Toma tu pasión, combínala con 1-5 pilares alegres y pon en marcha algo que fortalezca las relaciones y tu comunidad.

2. Dirigir con una visión. Hace quince años que sé que quiero aumentar de forma significativa y mensurable la alegría (el bienestar emocional sostenido) en la comunidad. La alegría es importante. La alegría también promueve la salud mental y física y una democracia más fuerte. Mientras experimentamos y ajustamos nuestro enfoque para maximizar el impacto, nuestra visión de la alegría ancla nuestro trabajo.

   Si tu sueño se hiciera realidad, ¿qué cambiaría?  Quizá más gente se saludaría por las calles del barrio o meditaría. Tal vez la alegría de la comunidad aumentaría de forma apreciable. Empieza con tu visión, prueba un enfoque, aprende, ajusta, repite.

3. Hablar con la gente. Compartí mi alegre visión con cualquiera que quisiera escucharme: en una conversación, como becario del Proyecto Nantucket, en una charla TEDx y en un discurso TOYL de la Cámara de Comercio de Boston.

   Mi buen amigo Steve Holt me habló de la oportunidad de dirigir East Boston Social Centers. Cuando presenté mi candidatura, hablé a la junta de la visión de la alegría (y aun así me contrataron). Seguimos contándoselo a la gente, incluso con este blog.  

   Cuando se lo cuentas a la gente, pueden apoyarte. Pueden preguntarte cómo ayudar. Y te darán consejos para ayudarte a construir tu modelo.

   Habla de tu visión con cualquiera que quiera escucharte. Encuentra defensores y colaboradores. O publícalo en las redes sociales, pon un cartel, colócate en una estación de metro y reparte folletos. Y sonríe.

4. Encuentra tu propia brújula. Empiezo intentando vivir mejor los pilares de la alegría comunitaria. A partir de ahí, llevamos el enfoque de la alegría comunitaria al equipo de los Centros Sociales, luego a nuestros programas y después a nuestra comunidad. Nos esforzamos por avanzar a un ritmo manejable y alegre (siempre puedo hacerlo mejor), sabiendo que eso nos llevará más tiempo, pero también más lejos.

   El éxito se medirá a lo largo de los años. No debemos compararnos con el ritmo de cambio o el enfoque de los demás (salvo para fomentar el aprendizaje). Debemos celebrar los éxitos de los demás y reconocer que todos somos personas diferentes que perseguimos objetivos diferentes. 

   Todos tenemos motivos para estar orgullosos y motivos para ser humildes. Todos podemos cambiar una hora, un día o una vida con nuestra sonrisa (y podemos estar orgullosos de ello). Al mismo tiempo, este trabajo es humilde. Esforzarse por aumentar la alegría es un proyecto humano continuo, y el trabajo continuará mucho después de que nos hayamos ido.

5. Da las gracias a la gente. La alegría se basa en la gratitud. No le doy las gracias a la gente lo suficiente. Gracias Proyecto 351 por inspirarme a escribir esto.  Gracias a la familia, amigos y colaboradores conocidos y desconocidos que han dado más en apoyo de este trabajo (y en apoyo de mí) de lo que nunca podré devolver. Lo mejor que puedo hacer es intentar dar las gracias y recordar que dar las gracias es un acto de alegría.

   Gracias por su lectura!

   Ahora: ¡a la revolución![5]

Un grupo de personas que realizan una labor increíble en favor del cambio social: los Campeones REFCA (más información, incluida una próxima conferencia, en: https://www.treehousefoundation.net/refca-conference/refca2023-conference-for-foster-care-innovation.html

Este es el decimonoveno post sobre cómo aumentar la alegría de la única manera posible: en comunidad. Tanto si quieres aumentar tu alegría personal como si quieres convertir tu comunidad en la próxima Finlandia, salvar la democracia o simplemente leer a un amigo, esta columna es para ti. Compártelo y suscríbete (https://medium.com/@justinpasquariello). Para unirse a nuestro movimiento, envíeme un correo electrónico o apoye a East Boston Social Centers: https://www.ebsocialcenters.org/support

[1] Aunque los llamo pasos, no son uno y ya está. Los repetimos a medida que continuamos el trabajo.

[2]  Perdón por la mala gramática con la preposición. Lo hice por la estructura.

[3] Puede consultar gratuitamente Science of Happiness de la Universidad de Berkeley en: https://ggsc.berkeley.edu/what_we_do/event/the_science_of_happiness. Gracias a Allyson Trenteseaux por contárnoslo.

[4] Historia para otro momento. Gracias a Vanessa por ser tan amable y reservarlo para los dos como regalo de cumpleaños.

[5] Grito por el trabajo de mi hijo y mi hija para memorizar toda la música de Hamilton